朝にぴったりなおすすめストレッチ6選
朝のストレッチで健康的な1日を過ごそう！
今回は朝のストレッチにどんな効果があるか、おすすめストレッチとともにご紹介しました。目覚めたときに肩こりや腰痛を感じる場合は、寝相が原因かもしれません。体勢によっては体の一部分に負担が集中したり、酸素が上手く取り込めなかったりします。
悩みの解消にはストレッチが効果的です。朝のストレッチには体内リズムを整えるほか、筋肉をほぐして痛みを軽減させる働きがありますので、ぜひ、試してみてください。
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朝ストレッチできれば非常に理想的です。
そんな時間はない・・・
そいう人は一旦、夜１０時に寝てみてください。
その分早めに目が覚めます。
夜早く寝る近道は？
ホットミルクのむ？
オルゴール聞く？
いいえ、最強の方法は
「昼間にプール行く！」
到着ーーー！！！
長岡市 かりや歯科医院 WEBスタッフりかこ ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
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