ごまに含まれる主な栄養成分は、脂質（全体のおよそ50～55％）、たんぱく質（全体のおよそ20％）、炭水化物（全体のおよそ18％）です。そのほか、鉄やカルシウムなどのミネラル、ビタミンB1、ビタミンB2などのビタミン、食物繊維などが含まれています。
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ゴマもいいらしいですねえ。
様々な種を食べながら待つのはのお茶を飲む・・・
これが私の仙人への道のような気がしてきました！
（食べてばかりなのでは・・・というツッコミは無しでお願いします・・笑）
長岡市 かりや歯科医院 WEBスタッフりかこ ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
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