“顔トレ”で明るい笑顔に!

 

“顔トレ”で明るい笑顔に!表情の研究家・間々田佳子さんが指南!

口角挙筋(こうかくきょきん)を鍛える! 口の形を逆三角形に

https://www.nhk.or.jp/shutoken/ohayo/20240322c.html

 

1) 親指を、顔の肉を持ち上げるようにしてあごから上げていき、頬の高い位置で5秒キープ
(2) 手を顔から離したら、頬が下に落ちないようにして5秒キープ (これを5回繰り返す)
★POINT!
・顔の肉すべてを、頬の高い位置に持ち上げる
・目のまわりにシワができないよう、しっかりと目を開ける

 

 

 

 

 

 

 

 

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強めにニコニコ!!

 

 

長岡市 かりや歯科医院 WEBスタッフりかこ ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎

 

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