5つの習慣とは

 

老ける人との違いはコレ! 老けない人の5つの習慣とは

https://mdpr.jp/column/detail/3371756

日常的にストレッチを取り入れている

老けない人の特徴として挙げられるのは、「姿勢の美しさ」です。いくらお肌やスタイルに気を遣っていても、猫背では老人のように見えてしまいます。美しい姿勢を保つためにも、普段から肩のストレッチするようにしてください。

方法としては、肩を回して肩甲骨を動かすというストレッチがおすすめです。日常に取り入れるだけで猫背も改善されますし、肩こりも解消されます。多くの筋肉が刺激され、姿勢の維持にも役立ちますよ。

 

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ストレッチで血流を回し、ゆっくり食べる・・・

確かに若くいられそうですね!

 

長岡市 かりや歯科医院 WEBスタッフりかこ ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎

 

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