こんな人は老けこみやすい？ 整体プロが教える「若返りの習慣」
https://diamond.jp/articles/-/319358
・飲食の不摂生（食べすぎ、飲みすぎ）
・感情の使いすぎ（怒り、恐れ、悲しみ、嫉妬、心配事など）
・運動のしすぎ（激しすぎる運動）
改善法は・・・
やり方はとてもカンタンです。基本は腹式呼吸です。
1，10秒息を吸う（お腹をふくらませる）
2，10秒息を止める
3，10秒息を吐く（お腹をぺたんこにする）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
３０秒呼吸！やってみたいと思います。
長岡市 かりや歯科医院 WEBスタッフりかこ ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
・・・・・・・・・・・・・
診察予約は、このページの一番下の
【診察をネット予約】ボタン、またはお電話からどうぞ。
※緊急性を考慮し、ネット予約よりも電話予約を優先する場合があります。
お急ぎの場合は、電話での予約が確実です。
・・・・・・・・・・・・・
当院ツイッター 院長のつぶやき
（時折りかこもつぶやいてます）
・・・・・・・・・・・・・
＊かりや歯科医院は長岡市の歯医者・小児歯科です＊
（長岡市 川崎周辺の歯医者さん。ネット予約可能｜痛くない治療、小児歯科、親知らずの抜歯など。開院以来毎日努力を積み重ね、長岡の乳幼児から高齢の方まで全世代の患者さまに安心の治療を続けています。）
