若返りプロジェクトが話題!

 

若返りプロジェクトが話題!IT富豪ブライアン・ジョンソンってどんな人?

 

https://www.cosmopolitan.com/jp/trends/trend-news/a44024736/bryanjohnson-blueprint-project-230529-hns/

ジョンソン氏の加齢のスピードは現在、10歳児の平均以下とのこと。これは、1日あたりの摂取量をちょうど1970キロカロリーに調整したヴィーガン食と、大量のサプリメント、検査、そして運動(すべて午前4時30分から2時間半をかけて実践)という日々のルーティーンのおかげだという。

彼によれば、この生活スタイル(本人のウェブサイトによると、2年前から続けている)は、並々ならぬ“偉業”。毎日欠かさず呼吸を観察し、内臓と血液、皮膚ダメージの測定などの検査を受け、約26万5000人にのぼるYouTubeチャンネルの登録者たちのために、それらの結果を公開している。

また彼は、毎日30種類以上のサプリメントと、考え抜かれたメニューの食事を3回とっている(しかも、1日の最後の食事は午前11時までには済ませているそう)。睡眠にも厳しいルールを設けており、室温が管理された部屋で、快適な温度を保つオーダーメイドのマットレスでひとりで寝ているという。

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素晴らしい!

参考にさせて頂きましょう!!

 

長岡市 かりや歯科医院 WEBスタッフりかこ ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎

 

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