12時前に寝ていますか?

 

 

慢性的に睡眠不足だと食欲が増幅するという説があります。

 

私事ですが最近12時以前に寝たところ、食べ過ぎてしまうことがなくなり

体調もいつもよりさらに絶好調です。

 

 

今日は家のブレーカーを落としておいて

暗くなったら電気をつけずにそのまま寝ることにします。

 

 

 

 

 

 

かりや歯科医院 スタッフりかこ ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎

 

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