ごまの効能

 

 

ごまの栄養成分|体に良いと言われる理由

 

ごまに含まれる主な栄養成分は、脂質(全体のおよそ50~55%)、たんぱく質(全体のおよそ20%)、炭水化物(全体のおよそ18%)です。そのほか、鉄やカルシウムなどのミネラル、ビタミンB1、ビタミンB2などのビタミン、食物繊維などが含まれています。

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ゴマもいいらしいですねえ。

様々な種を食べながら待つのはのお茶を飲む・・・

 

これが私の仙人への道のような気がしてきました!

 

(食べてばかりなのでは・・・というツッコミは無しでお願いします・・笑)

 

 

長岡市 かりや歯科医院 WEBスタッフりかこ ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎

 

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