胃や腸の不調を解消！胃腸に優しい食べ物
食物繊維が少ない食べ物で腸を休ませる！
食物繊維には栄養素を吸収するスピードを緩やかにする作用があります。
普段であれば、吸収をゆるやかにすることにはメリットもたくさんありますが、腸はその間働きつづけることになり、疲れやすくなってしまいます。
そのため、胃腸を休ませたいときには、ごぼう、さつまいも、きのこや海藻など、食物繊維の多い食品は控えることがおすすめです。
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食物戦をもとればとるほど良いというわけではないのですね！
写真と同じですね・・・。
長岡市 かりや歯科医院 WEBスタッフりかこ ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
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