真理恵：「自力整体」をおこなうと骨格から整うので合理的ですが、今すぐできる方法としては「眼球運動」をおすすめします。
私たちの「自力整体」90分レッスンの最初におこなうワークです。
目のまわりの筋肉をほぐすことで顔まわりの「気」や「血液」の停滞が解消され、ぼやけていたフェイスラインもスッキリしますよ。
眼精疲労の回復に役立ちますし、目と「経絡」でつながる骨盤まわりの緊張もゆるめるため腰痛や生理痛もラクになります。 深い呼吸を同時におこなうので、自律神経も整いやすいのでおすすめです。
――ぜひ「眼球運動」を教えてください。
https://diamond.jp/articles/-/319709
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顔には筋肉がありま。
腕だけでなく顔の筋トレも一般常識になったら若者の国の完成ですね！！！
長岡市 かりや歯科医院 WEBスタッフりかこ ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
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