胃腸に優しい食べ物

 

胃や腸の不調を解消!胃腸に優しい食べ物

 

食物繊維が少ない食べ物で腸を休ませる!

食物繊維には栄養素を吸収するスピードを緩やかにする作用があります。
普段であれば、吸収をゆるやかにすることにはメリットもたくさんありますが、腸はその間働きつづけることになり、疲れやすくなってしまいます

そのため、胃腸を休ませたいときには、ごぼう、さつまいも、きのこや海藻など、食物繊維の多い食品は控えることがおすすめです。

 

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食物戦をもとればとるほど良いというわけではないのですね!

写真と同じですね・・・。

 

 

 

長岡市 かりや歯科医院 WEBスタッフりかこ ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎

 

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