水分補給についてですが、私は最低でも１時間に一回はお水を飲んでいます。

一度に大量にではなく、一回二口ほどでもいいので、複数回に分けてとるのが良いです。

お仕事中は、デスクにマイボトルを置くなどして

水分をとりやすい環境を作ってみてくださいね。

 

かりや歯科医院スタッフ　りかこ